健康は足指から!足を快適にするためのグッズ3点

「足は第二の心臓」

と言われてるのは有名な話。足は人体最大の筋肉密集地帯であり、心臓から送り出された血液を循環するためのポンプとしての役割をもってることからこのように例えられてます。

足の裏もまた人体コンディションに深く関係しており、各ツボ(経穴)を刺激することで血行が良くなり体調の改善に繋がるとのこと。
もし原因不明の体調不良や倦怠感があるならば、それは足周りの血流が滞ってることに起因する可能性も考えられます。

経穴に関するwikiページ
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E7%A9%B4

のっけから足の話してなんなの?って感じですが、今回は足を快適に保つための100均グッズを買ってみました。

・5本指靴下
足指パッド
ツボ押し用スティック

これらをやったからといって即体調が改善したり、ダイエットや身長伸びたり..ということは多分ないですが、まあちょいと紹介してみるとします。

足にまつわるリフレッシュグッズ

その1、5本指ショートソックス

人がはいてるのを見るとなぜだかイラッときてしまう5本指靴下。これが意外にも足指にとってはけっこう良いという話です。

効果の具体例

・水虫の改善・冷え性の改善・消臭効果・むくみの緩和・外反母趾、偏平足の緩和・骨盤矯正

他ブログの受け売りですがホンマかいな?って感じ。
ま、そこらは話半分とするとして、靴下としては指と指が離れてるわけでして血行改善には一躍買ってくれそうではあります。

履いてみましたが、ん~…やはりというか自分で言うのもなんだけどイラッっときますね。
付け心地は悪くはないけど、履くのにちょいとばかし手間取りました。普通の靴下と比べると3倍くらいは時間がかかるので急がないといけない時は余計イラッときそうです。

その2、足指パッド

足の指を広げるためのEVA樹脂製のストレッチ用パッド。
足指間に装着して使用します。

靴下の上から付けたら怪しげな見た目になりました。直接素足見せるのは気がひけたんでご勘弁ください。
ともかく、こんな感じで足指を開いてストレッチ&血行改善するわけです。

付けてみた感じ、、こいつはけっこう気持ち良いです。

僕の足の指はあまり開かず特に左足の小指なんかはピクッとしか動きませんが、これを装着してれば次第に矯正され、ゆくゆくはクネクネ動かせるようなるかもしれません。

その3、リフレッシュスティック

見たまんまですが、いわゆるツボ押し棒です。

やり方。丸い部分で手のひらや足の裏を大きくマッサージします。
刺激を感じた場合はそこがコリ箇所の可能性大。

※シコリや異質な違和感があった場合は無理に触るのはNG!

耳かきみたいな小ヘッド部を使えば指と指の間もツボ押し出来ます。
ここの所はイボイボスリッパや足裏フミフミを使ってもなかなか刺激が入らない場所なんでわりと新鮮な刺激を感じ取ることが出来ました。

(き、効くぅ..)

体感した効果を述べてみる

足裏マッサージを開始してから1週間程経過。多少なりとも効果を感じた内容のだけピックアップしてみた。

具体的に実感した効果

冷え性が改善した(★★★☆☆)
顔のむくみがとれて若干スッキリした?(★★☆☆☆)
疲れ具合が減った(★★☆☆☆)
頭の回転が良くなった(★☆☆☆☆)

とりわけ、冷え性についてはその効果が高かったです。寝る前に足ツボ押してコリをほぐしておくと朝になっても足元がかなりポカポカ。
コリを解したことで血流が改善し、代謝が良くなったということでしょうか?多分、おそらくそれで間違いなさそうです。

というわけで、曖昧返答なまま締めくくろうと思いますが、一つだけ注意を。

紹介した足裏パッドですが、付けてると気持ち良いからとてそのまま寝入るとかはせん方が良いです。
だいぶ前ですが、指に丸めたテッシュを挟んで寝てしまったことがあって起きたら麻痺が発生したことありました。
病院行ったら、「挟んでるとよくあるんだよ..」と言われました。薬もらって数日後には回復しましたが、ジンジンした違和感はすごく不安になるので装着系は付けて寝入るのだけはタブーです。

以上

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